14 PÕHJUST, MIKS VALIDA RASKUSTEKK

admin / oktoober 12, 2022oktoober 13, 2022 / Blogi

14 PÕHJUST, MIKS VALIDA RASKUSTEKK

Raskustekk on suurepärane vahend lõõgastumiseks ja une kvaliteedi parandamiseks. Kas soovite teada, miks? Siin on 14 põhjust, miks raskustekk annab teile hea une.

1. VÄHENDAB UNETUST

Kas teadsite, et enamik meist kannatab mingil eluperioodil unetuse all?

Kuigi te kindlasti ei vaja diagnoositud haigusseisundit, et nautida raskusteki eeliseid, oleksite võinud pikka aega kannatada unetuse all, ilma et oleksite aru saanud, mida te läbi elate. Stress ja ärevus põhjustavad sageli unetust. Unekaotus põhjustab ka stressi ja ärevust. See on nõiaring, mida kõik peaksid vähemalt püüdma ära hoida.

Kui tunned, et oled juba pikka aega liiga vähese unega toime tulnud, on aeg tegutseda. Raskustekk aitab teil magada ning tunnete end lõdvestunult ja mugavalt.

2. VÄHENDAB ÄREVUST

Raskustekk on loodud, et sa tunneksid massaaži või kallistust. See lõdvestab teid ja veenab teie alateadvust, et kõik on korras. See paneb kasutaja end rahulikult ja turvaliselt tundma. Sügava puutetundliku rõhu stimulatsioon paneb meie aju serotoniini loomulikult tootma. Serotoniin on hormoon, mis vähendab ärevust ja muudab teid õnnelikuks.

ärevus

3. VÕITLEB STRESSI VASTU

Kujutage ette ilusat ööd Lapimaal koos värviliste virmaliste taevas. Pole ühtki probleemi, mis võiks teieni jõuda või teid häirida. Sellise tunde tekitamiseks on raskustekid loodud.

Öösiti muretsevad inimesed sageli asjade pärast, mis ei oma tähtsust või mille pärast ei peaks muretsema, kui on aeg puhata. Uuringud näitavad, et sügava puutetundliku rõhu stimulatsiooniteraapia ja serotoniin aitavad stressiga võitlemisel.

stress

4. PARANDAB KESKENDUMISVÕIMET JA RAVIB ADHD

ADHD all kannatav inimene võib kannatada mitmesuguste sümptomite all, kuid ADHD on kõige paremini tuntud keskendumisraskuste ja hüperaktiivsuse poolest.

On tõestatud, et sügav puudutussurve stimulatsioon rahustab inimest. See on suurepärane uudis neile, kes kannatavad ADHD all. See aitab vaimul ja kehal siseneda rahuolekusse, mis aitab hüperaktiivsel inimesel meelt puhastada ja uinuda.

5. PARANDAB RAHUTUTE JALGADE SÜNDROOMI SÜMPTOME

Keegi, kes kannatab rahutute jalgade sündroomi all, kogeb jalgades ebamugavat tunnet, mis võib olla väga masendav. Sageli püüavad kannatajad oma tunnet kontrollida, avaldades survet oma jalgadele.

Raskustekk võib aidata rahutute jalgade sündroomi sümptomite korral. Teki kaal tekitab jalgadele survet, kui inimene üritab uinuda. Öö juhtub olema aeg, mil rahutute jalgade sündroomi sümptomid on kõige hullemad.

6. PARANDAB UNEKVALITEETI

Kas olete kunagi mõelnud, miks ma olen ikka veel väsinud, kuigi olen näiliselt piisavalt maganud?

Põhjus on selles, et teie une kvaliteet võib olla halb. Üks võimalus unekvaliteedi parandamiseks on tagada, et tingimused, milles te magate, vastavad teie kehale sobivatele tingimustele. Meie loomulik sisseehitatud mehhanism käivitatakse serotoniini tootmiseks, kui meie keha tajub raskusteki survet. See saadab meie ajule sõnumi, et oleme magamiseks turvalises ja mugavas keskkonnas.

Ilma selleta jääb see tõenäolisemalt vähem sügavasse uneseisundisse. See on ka põhjus, miks raskustekk aitab teil ärgata end hästi puhanuna.

raskustekk

7. HALDAB AUTISMI SÜMPTOME

Autismiga patsiendid eelistavad sageli aeglasemat puudutust, mida raskustekid kasutajatele pakuvad. Raskustekk taasloob massaaži, mis tekitab sujuvalt survet, mis rahustab autismi sümptomeid.

8. TÕSTAB TUJU

On arusaadav, et vähema või kehva unega oled tavapärasest pahuram, kuid kas teadsid, et kurbuse tujukuse põhjuseks on sageli sama hormooni puudumine, mida kaalutekid aitavad toota?

Väsimus võib inimesel päeva jooksul meeleolumuutusi põhjustada. Kui tunnete end hästi puhanuna ja õnnelikuna, aitab see ka teid ümbritsevatel inimestel lõõgastuda. Õnnelik olemine muudab sind sotsiaalsemaks ja populaarsemaks!

9. AITAB PTSD VASTU

Posttraumaatiline stressihäire võib tekkida siis, kui inimene on sattunud traumaatilises olukorras nagu õnnetus. PTSD sümptomiteks on unetus ja depressioon. Kaalutud raskustekk aitab nende sümptomite puhul kindlasti. See aitab ka ärevuse korral, mis on PTSD-ga põdejate jaoks tavaline probleem.

10. JULGUSTAB KESKENDUMIST KLASSIRUUMIS

On üldteada, et uni aitab asju meelde jätta ja unekaotus põhjustab keskendumisraskusi. Kui inimene on väsinud, võib ta tõesti tunda, et kriitilist mõtlemist vajavate ülesannetega on tavapärasest raskem hakkama saada. Seda seetõttu, et meie ajufunktsioonid aeglustuvad, kui oleme väsinud.

11. AITAB EAKAID INIMESI

Eakad inimesed kannatavad unetuse all palju sagedamini kui teised. Mõnikord põhjustab unetus ise stressi ja ärevust, mis eakatel inimestel sageli esineb. Raskustekk parandab eakate une kestust ja kvaliteeti. Kaaluge enda ja oma lähedaste abistamist, et nad saaksid taas paremat und nautida. Osta näiteks kingituseks raskustekk!

12. VÄHENDAB PAANIKAHÄIRE SÜMPTOME

Paanikahoogusid on raske kontrollida ja need võivad tekkida igal ajal. Tõenäoliselt olete juba aru saanud, et raskustekid aitavad ärevust kontrolli all hoida. See muudab selle väärtuslikuks vahendiks paanikahoogude ohjamisel.

13. AITAB HALDADA OCD-d(Obsessiiv-kompulsiivne häire)

OCD põdejad kannatavad paljude erinevate sümptomite all. Mõnel võib olla tugev vastumeelsus suhtes või hirm kontrolli kaotamise ees jne.

OCD uuringud on näidanud seost madala serotoniini tasemega. Sügava puutetundliku rõhu stimulatsioonil on uuringute kohaselt võime tõsta serotoniini taset.

14. PARANDAB SISEMIST RAHU

Raskusteki kallistuslik surve rahustab sind kohe õhtul. Selle rahustav toime aitab teil lõõgastuda ja tõeliselt ööd nautida.

Serotoniin aitab meil terve päeva rahulikuna olla. Kuigi sul on olnud kiire ja raske päev, aitab raskustekk sul rahulikuks jääda.

Raskustekk on ka muud kui vahetu mõju. Näiteks kui tunnete, et raske töö ei tasu end ära ja igapäevaste rutiinide jaoks pole piisavalt põhjust, võib see tähendada, et te ei premeeri ennast piisavalt.

Teadmine, et õhtul on midagi oodata, on meie elus nii oluline tegur, et soovitame sellesse investeerida. Raskustekk on eriti tervislik ja turvaline viis, kuidas alustada oma päeva iga osa nautimist.

rahu

Meie poes on lai valik erinevate suurustega raskustekke.

Raskustekkidega saad tutvuda siit: Raskustekid

Milline fotoepilaator endale soetada?

admin / august 24, 2022september 4, 2022 / Blogi

Kellele fotoepilaator sobib?

Fotoepilatsioon on parim valik inimestele, kelle kehakarvad on loomulikult tumedad. Hallide ja väga heledate kehakarvade puhul ei pruugi fotoepilaator soovitud tulemust anda.

Toome veel välja kellele fotoepilaator ei sobib:

– Kui sul on psoriaas, veenilaiend, veresoonkonnahaigus või kilpnäärme alatalitlus. Loobu fotoepilatsioonist ka siis, kui tarbid stimulante, või kui kannatad pahaloomulise nahakasvaja käes.
– Kui võtad valgustundlikke ravimeid.
– Kui oled rase või imetad.
– Ära kasuta fotoepilaatorit tätoveeritud kehapiirkondadel ega hiljuti päevitunud nahal.
– Kui märkad pigmenteerunud laike või kahtlase välimusega sünnimärke, konsulteeri oma arsti või dermatoloogiga!

fotoepilaator

Fotoepilaatori plussid

– Valutum kui traditsioonilised epileerimise meetodid
– Tulemus püsib kaua
– Protseduuri lõppedes ei ole nahk punetav ega ärritunud, pigmendilaike ei teki
– Protseduuri saad teha endale sobival ajal
– Sobib kõikide kehapiirkondade karvade eemaldamiseks

Kuidas kasutada Fotoepilaatorit

Et protseduur oleks võimalikult efektiivne ja ohutu, alusta ettevalmistumisega paar nädalat enne fotoepileerimist:

Kaitse nahka otsese päikesevalguse eest ning väldi solaariumi
Ära depileeri ega vahata oma nahka enne fotoepilatsiooni. Karvade eemaldamiseks sobib žilett. Epileeri karvad samal päeval enne fotoepilaatori kasutamist, nii saad parima tulemuse.
Ära kasuta nädal enne protseduuri tugevalõhnalisi kreeme ega deodorante, mis võiksid nahka ärritada.

Fotoepilatsiooni alustamiseks peab nahk olema täiesti puhas ja kuiv
Vali sobib kuumus (mõnede mudelite puhul valib fotoepilaator selle naha seisukorrast tulenevalt ise), aseta fotoepilaator nahale ja jälgi rohelise tule süttimist. Seejärel vajuta nuppu ja tunned kuumaimpulssi
Kaitse fotoepilatsiooni ajal oma silmi ja proovi mitte vaadata masina kiirgavat valgust, kuigi see on keeruline.
Korda protseduuri esialgu iga kahe nädala tagant. Üks epileerimisprotseduur võtab aega 15–30 minutit, täielikult nõrgenenud karvakesed kukuvad välja pärast mitmendat korda. See aga ei tähenda, et tulemusi poleks näha juba peale esimest epilatsioonikorda.

Mida veel tähele panna?

Katseta fotoepilaatorit kõigepealt mõnel jalapiirkonnal – nii veendud, et kiirgav valgus pole su nahale ohtlik
Protseduuri lõppedes väldi päikesevalgust ja kasuta kaitsekreemi. Samuti väldi paar päeva peale fotoepilatsiooni vanni, sauna ja suurt füüsilist aktiivsust
Väldi tugevatoimelisi ja agressiivseid nahahooldustooteid, sest nahk võib olla pisut tundlikum

Meie poes on valikus hetkel 2 väga kvaliteetset fotoepilaatorit.

Soovitame:

Fotoepilaator IPL AMINZER

Fotoepilaator IPL ZKMAGIC

Mis on Nahakoorija?

admin / august 15, 2022august 15, 2022 / Blogi

Mis on nahakoorija?

Nahakoorija on seade, mis puhastab kõrge sagedusega mustust ja õli pooridest.

Nahakoorijast saadev kasu

– Sügavpuhastab nahka
– Koorib nahka
– Parandab naha tekstuuri ja tooni
– Õrnem kui muud koorimisviisid
– Eemaldada kõige tõrksama kogunenud mustuse ja prahi

Peale selle, eemaldades kogu mustuse, suudavad ravitooted paremini nahka tungida, mille tulemuseks on sageli siledam ja heledam nahk.

Tulemus enne ja pärast Nahakoorija kasutamist

Eelised

Nahakoorija on turul üks õrnemaid koorimisviise. See sobib eriti hästi neile, kelle nahk ei reageeri hästi muudele koorimismeetoditele, nagu koorimine, harjad või keemilised koorimised.

Spaatliga trend on suurepärane ravi neile, kellel on tundlik, ülireaktiivne, rosaatseale kalduv või akneline nahatüüp

Nahakoorija kasutamine:

1. Tee nahk märjaks. Pidage meeles: ultraheli nahakoorija töötab ainult siis, kui nahk on märg.

2. Liigutage spaatlit mööda nahka. Suruge õrnalt survet kasutades koorijat mööda nahka üles- ja/või väljapoole suunatud liigutusega.

Näiteks kui puhastate oma otsaesist, alustage kulmude vahelt ja ajage üles. Kuigi seadme tegelik suund võib muutuda, soovitame liikuda üles ja väljapoole, kuna see hoiab ära mustuse võimaliku kogunemise ninasõõrmeid ümbritsevatesse kortsudesse ja kulmudesse

3. Kasutage nahakoorijat aeglaselt.

Kui teil on mustad täpid, siis mida aeglasemalt liigute, seda sügavam ja tõhusam on spaatlite efekt.

4. Järgige oma tavalist nahahooldusrutiini.

Pärast koorimise lõpetamist puhastage, toniseerige ja niisutage end nagu tavaliselt. Kui te tavaliselt ei toniseeri, siis teadke, et pärast koorimist aitab see sulgeda teie poorid, et nahk kauem värskena püsiks.

5. Puhastage seade, kui olete lõpetanud.

Kui olete spaatliga puhastamise lõpetanud, peate seadme desinfitseerima.

Kui sageli kasutada?

Kõige parem on kasutada ultraheli nahakoorijat mitte rohkem kui kaks kuni kolm korda nädalas.

Jälgi kuidas nahk reageerib ja siis võid suurendada või vähendada selle kasutamist.

Soovitame sulle

Meie poes on hetkel saadaval 2 kvaliteetset Nahakoorijat

5 põhjust, miks peaks kasutama elektrilist hambaharja

admin / juuli 18, 2022juuli 18, 2022 / Blogi

1. Elektriline hambahari on efektiivsem tavalisest hambaharjast

On teaduslikult tõestatud, et elektrilised hambaharjad on efektiivsemad tavalisest hambaharjast. Elektriline hambahari tagab igemete õrna massaaži, mis parandab vereringet ja tänu tõhusale katu eemaldamisele, parandab igemete tervist.

Tavalise manuaalse hambaharjaga kasutatakse rohkem jõudu, mille tõttu võib ige taanduda ning tekkida hambaemaili defekt. Seetõttu soovitatakse edasise kulumise vältimiseks kulunud hammaste ja paljastunud dentiiniga patsientidele elektrilist hambaharja.

Sinu tavaline hambahari = 300 harjaste liigutust minutis.

Elektriline hambahari = 40 000 harjaste liigutust minutis.

2. Vähem füüsilist tööd

Can You Really Sweat Out Toxins? | Britannica

Kes meist ikka iga hommiku ja õhtu viitsib tavalise hambaharjaga hambaid pesta. Kui meil on võimalus vajutada nuppu ja 2 minutiga pesta hambad puhtaks.

3. Valgemad hambad

White teeth, the professional way | Registered Dental Hygienists

Elektrilistel hambaharjadel on suurem liigutuste arv võrreldes tavalise hambaharjaga. Parimad mudelid sooritavad kuni 48 000 liigutust minutis (käsitsi ainult 300–600 liigutust minutis).

Erinevus on märgatav nii numbrites kui ka tulemuses. Parimad mudelid eemaldavad kuni 100% rohkem hambakattu kui tavalised käsihambaharjad. Nii püsib suuõõs kauem puhas ja hingeõhk on värske. Parem hambakatu eemaldamine toetab igemete ja parodondi tervist.

4. Kindlustunne

Iga pesuga on sul 2 minuti taimer. Selle ajaga sa jõuad enda hambad ilusti ära pesta ning sa ei pea muretsema, et kas igalt poolt ikkagi jõudsin pesta. Tavalise hambaharjaga sul ei ole mingit ülevaadet enda hammaste pesust.

5. Õrn igemetele

Elektrilised hambaharjad on igemete vastu õrnad. Elektrilist hambaharja kasutades hakkab tavaliselt kõdi kui ebameeldiv tunne. Meie soovitame sulle Lächen (RM-T8) või PHYLIAN Sonic 2.0 elektrilist hambaharja.

Lächen (RM-T8)

RM-T8.

PHYLIAN Sonic 2.0

Õpetus video hammaste pesemiseks, kui kasutad elektrilise hambaharja

Mis on massaažipüstol ja miks seda kasutada?

admin / juuni 25, 2022juuli 5, 2022 / Mis on massaažipüstol

Mis on massaažipüstol ja miks seda kasutada?

Massaažipüstolid on populaarsemad kui kunagi varem. Nii kuulsused, profisportlased kui ka hobisportlased kiidavad nende eelistest. Kas massaažipüstol võib ka teie treeninguid parandada?

Siin on kõik, mida peate teadma selle kohta, millal nad aitavad, kellele nad võivad kasu olla ja kuidas seda kasutada, kui otsustate seda proovida.

Massaažipüstolid (mida mõnikord nimetatakse ka “löökmassaažiraviks” või “vibratsiooniteraapiaks”) on kaasaskantavad käeshoitavad seadmed, mis näevad välja nagu jõutrell ja mõnel juhul ka kõlavad. Need on peaaegu alati juhtmevabad – enamik neist kasutab laetavat akut – ja neil on vahetatavad lisad.

Kui relv asetatakse teie lihastele ja sisse lülitatakse, vibreerivad või “löövad” kinnitused kõrge sageduse ja madala amplituudiga liigutustega, mis pooldajate väitel soodustab treeningutest taastumist ja parandab üldist jõudlust, vähendades samal ajal valulikkust.

Kuidas kasutada massaažipüstolit?

Massaazipüstolit saate kasutada alati, kui soovite lihaspingeid leevendada, kuid kõige sagedamini kasutatakse seda enne ja pärast treeningut. “Soojenduseks võib massaazipüstoli kasutamine vähendada valulikkust või jäikust treeningutest eelmisel päeval või päevadel ning aktiveerida lihaseid enne treeningut,

Seda soovitatakse kasutada 48 tunni jooksul pärast treeningut, et aidata vähendada valu ja parandada taastumist.

Püssi tõhusaks kasutamiseks leidke oma kehal pingul olevat piirkond ja alustage püstoli liigutamisega üle suurema osa lihasest. Lisage survet nii, nagu on lubatud, kuid mitte liiga agressiivselt. Püsige ühes kohas kuni 15 sekundit.

Hoia eemale luustest piirkondadest. Ja kui teil on vigastus, konsulteerige enne massaažipüstoli kasutamist füsioterapeudiga.

Kui tunnete end pärast massaazipüstoli kasutamist valusamalt, olete surunud liiga kõvasti või liiga kaua.

Pidage meeles, et eesmärk on lõõgastuda ja end paremini tunda, mitte kannatada,

Kui teil on närvide tundlikkus või süvaveenide tromboos või olete rase, pidage enne massaazipüstoli kasutamist nõu oma arstiga. Samuti, kui teate, et teil tekib kergesti verevalumeid, veenduge, et kiirus ja kinnitus vastavad teie taluvusele.

Mida tähele panna, kui otsustate osta massaažipüstoli

Kuna massaazipüstoleid on erinevas suuruses, siis mõelge kui mugavat massaažipüstolit te soovite osta

Mõnel on reguleeritavad pead ja käepidemed (mis hõlbustab teatud kehaosadele jõudmist). Mõelge ka sellele, kui soovite oma seadet kaasa võtta. Paar soovitust: Massaažipüstol (GOBEES 2.), Massaažipüstol (FITPULSE)

Olenemata suurusest kontrollige, kas massaazipüstolil on erinevad kinnitused, mis aitavad teil tabada raskesti ligipääsetavaid või raskeid kohti. Sellel peaksid olema ka erinevad seadistused, et saaksid valida õrnemaid või intensiivsemaid löökliigutusi. Ja pööra tähelepanu sellele, kui valju või intensiivne massaazipüstol on, sest see mõjutab ka Sinu kasutuskogemust.

Omalt poolt soovitame teile veel Mini massaažipüstoleid: Mini massaažipüstol (GOBEES) ja Mini massaazipüstol (RENPHO)

Kasulikku infot veel: millised on sobivad soojendusharjutused enne treeningut